Meditatie blog

Wat is nu eigenlijk meditatie?

 

Voor veel mensen betekent meditatie: introspectie, overdenken, of je aandacht maar op één ding richten, concentreren. Voor mij heeft meditatie echter vooral te maken met niets doen. Dat is natuurlijk niet in één keer mogelijk. Je kunt niet gaan zitten, en gelijk je denken stop zetten. Daar hebben we, lijkt het, geen uitknop voor. Lijkt. Want we hebben toch een mogelijkheid om daar richting aan te geven.........Onze denken is namelijk afhankelijk van onze aandacht. Als we onze aandacht naar binnen leren keren, en geen aandacht geven aan de gedachten, dan houdt het denken langzamerhand op. Gaandeweg komen we dan in het 'niet doen'. We doen niets. Dat zou eigenlijk heel makkelijk moeten zijn! Makkelijker als iets doen. Maarja, voor velen van ons is 'niets doen' ongewoon. Daarom biedt een Diepte Meditatie cursus handvaten, praktische aanwijzingen, om stap voor stap niets te doen. Grappig eigenlijk dat we daar een cursus voor nodig hebben. Niets doen is heel nuttig. Dat is eigenlijk ook weer grappig. Toch is het zo. Ga maar eens een nacht niet naar bed. Gedurende de nacht, als je slaapt, doe je niets. En dat blijkt heel nuttig voor het doen van de volgende dag.

Met meditatie heb je hetzelfde effect. Hilda Postema